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ほっこりSPOTレポート
ほっこりくらぶ会員が、関西近郊のおすすめスポットをご紹介します♪
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今月のPICKUP
スポーツの秋！楽しく気持ちよく運動して、健康でしなやかなカラダと
ココロを手に入れてみませんか？今回は、今年8月にグランドオープンした新しいフィットネスクラブで最新のエクササイズを体験！レポーターの
お２人が自分磨きにチャレンジしました♪

楽しみながら美しく☆フィットネス体験
オリジナルエクササイズや最新のマシントレーニングで自分磨き♪
身もココロもリフレッシュできる最先端の設備＆レッスンを体感してきました。

Report1
楽しみながら美しく☆フィットネス体験／
オリジナルエクササイズや最新のマシントレーニングで自分磨き♪

Report2

 体験レポート☆おすすめはココ／体験後の感想をレポーターが報告します！
Report3 レッスン便利ガイド／費用、営業時間、アクセス、入会特典etc


コスパ 鶴見緑地に到着！

真新しい建物はどこもかしこもピカピカ！施設の広さと明るさが際立ちます。

CHECK 高橋さん
「圧倒的な広さにびっくり！　目の前には2006年12月に開業予定の商業施設の建設地が広がっています。オープンすればトレーニング帰りにショッピング…と1日でも楽しめそうですね。


フロントでチェックインし、ロッカールームへ
さっそくフロントでチェックイン。カードをセンサーにかざすだけの簡単＆スピーディなシステムです。チェックインが済んだら、着替えのためにロッカールームへ移動！

CHECK 高原さん
「ゆったりとしたロッカールームは、天窓から差し込む自然光が明るく、とても快適です。パウダールームが広く取られているのも女性には嬉しいですね。」

今月のレポーター

高橋さん
子育て真っ最中のため、最近はスポーツと縁のない生活。今日は運動不足を解消したい！

高原さん
テニスやバレーボールが好き。マイペースで運動できるフィットネスクラブにも興味があります♪

まずは現在のカラダをチェック
着替え終わったら、まずはマシンスペースの入り口に並ぶ測定器で自分のカラダをチェック！体脂肪はもちろん、全身の筋バランスまでチェックできる最新の機器も揃っています♪


「ほっとタッチナビ」で自分専用のメニューをプログラム
さらに「ほっとタッチナビ」で体型や目的に合わせたトレーニングを検索。例えば「お腹ひきしめ」を選び希望のレベルを設定すると、おすすめのマシントレーニングやグループレッスンをエクササイズメニューとして教えてくれます。本日のエクササイズメニューをプリントアウトして、いよいよ自分磨きをスタート！

CHECK 高原さん
「自分のプログラムを誰にも聞かずに組み立てられるのが嬉しい♪過去の履歴も確認できるので、完璧に自己管理できますね。」
高橋さん
「身長、体重、体脂肪などのパーソナルデータを考慮して、どのマシンで 何回トレーニングすればいいのか教えてくれます。マシントレーニングと いっても何から始めたらいいのか分からないビギナーもこれなら大丈夫！」		 　


エクササイズ「フィールバランス」にチャレンジ
スタジオでは、ピラティスのエッセンスを取り入れた「コスパ」のオリジナルエクササイズ「フィールバランス」のグループレッスンに参加♪細くて長い筋肉を鍛え、しなやかでバランスのよいカラダをつくる美容効果の高いメニューです。この日のテーマは「“天使の羽根”と呼ばれる肩甲骨を美しく整える」というもの。インストラクターの説明に従って5種目の動作を1セット行い、さらに注意点を教えてもらいながらもう1セット繰り返します。

CHECK 高原さん
「運動に慣れていない人でも手軽に楽しめそう。」
高橋さん
「美しい姿勢やプロポーションに必要な“コアな筋肉”をしっかり意識できました。終わった後は肩から背中まですっと伸びた感じで気持ちよかったです。」


ジムエリアものぞいてみよう
広〜いジムエリアは、ずらりと並ぶ大きなトレーニングマシンが圧巻！エアロバイクやウォーキングなど有酸素運動用のマシンには、1台ずつ専用のテレビが付いています。

CHECK 高原さん
「とても広いので、アメリカ製の大きなマシンがたくさん並んでいても圧迫感がありません。とくに自分専用のテレビが付いたマシンは快適♪いつまでもトレーニングしていたい気分。」
高橋さん
「TVショッピングで気になっていたトレーニングマシンを体験してみました。座って運動できるので腰への負担もなく、バランス感覚も身につきそう。」



分からないことは「ほっとHOTナビゲーター」まで
「マシンの使い方が分からない」「このカラダの動かし方で正しいの？」そんな初心者の疑問に答えるために常にスタンバイしてくれているのが「ほっとHOTナビゲーター」。緑色のベストを着ているのですぐ見つかるはず。なんでも気軽に聞いてみて！


トレーニングの後はリラックスタイム♪
3階のマッサージスペースでほっと一息。こんなトレーニング後の疲れた体を癒すコーナーが充実しているのも「コスパ鶴見緑地」の特長のひとつです♪例えば4階のアクアゾーンでは、新陳代謝を高めるスチームサウナや青空を眺めながら入れるアウトドアジャグジーが人気。浴室のゆったりとした広さ、シャワーブースの数が豊富な点もgood!

CHECK 高橋さん
「美容にも効果抜群のスチームサウナには水着で入れます。」
高原さん
屋外の広いジャグジーはまるで高級ホテルのプールのよう。日ごろのストレスもすっきり解消できそう♪」


体験終了！お疲れ様でした。
入会すると必ずもらえるフィットネスダイアリーを手に記念撮影♪
体験を終えてもレポーターさん達は元気いっぱい。すっきりとリフレッシュできたようですネ！本日はお疲れ様でした!!


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リポート3
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ほっこりSpotレポートバックナンバー
9月 学習編／「大阪ガスクッキングスクール神戸」
8月 おでかけ編／「生活誕生館　DILIPA」
7月 学習編／「吹きガラス体験」(酒蔵通り煉瓦館内)
6月 おでかけ編／大阪ガス「ガス科学館」
5月 おでかけ編／愛知万博「愛・地球博」
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ほっこりスポットを探せ2004年度バックナンバー
関西近郊の、おすすめスポットをご紹介。お子様づれに便利な情報もありますよ！ 		ごろりん学習2004年度バックナンバー
いろんな資格や、楽しいお稽古情報が満載です♪

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