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水野真紀のエコでほっこりTea Time

	寒い季節も、熱い季節も、お風呂は一日の疲れを癒すリラクゼーションタイム。毎日の健康を考えると、入浴はいろんな面でおすすめです。お湯の温度調節をするだけでも、立派なエコロジー♪かしこくエネルギーを使って、ほんとの気持ちいい暮らしをしたいですね。CO2をほとんど排出しないクリーンな「天然ガス」は、エネルギー製造過程でロスの少ない、効率の良いエネルギー。お湯をわかしたり、暖房をしたりすることは得意分野です。用途によってエネルギーの使い分けをすることでも、CO2削減を進めることができますよね。

今日からできる身近な省エネその3

お風呂の温度設定は？･･･

・	適温設定でムダを減らして、お風呂タイムを快適に！リモコンで温度設定しておくと便利です。使っていないときはリモコンのスイッチを切るよう心がけましょう。

●ぬるめ（37～39℃）
	･･･	副交感神経に良く、20分以上の半身浴で温まると湯冷めしにくく冷え性などに効果的。リラックスタイムにはこれを目安に。
●やや熱め（40～42℃）
	･･･	血行をよくして筋肉をほぐし、肩こりが楽になります。 20分を目安につかりましょう。
●熱め（42～43℃）
	･･･	体表だけが温まり体の芯から温まりません。朝の目覚ましや食欲の抑制には効果あり。短時間で済ませます。

楽しみながら健康に「おふろ大辞典」
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ヒートショックとは

お風呂で「無駄」を流していませんか？･･･

・	給湯式にすると風呂釜式よりも熱効率が良く、省エネにつながります。給湯器がある場合は、おフロは水から沸かすよりお湯をためた方がお得です。風呂釜式の場合、夏場は朝に水を溜めておきましょう。夕方までに水温が上がるので、沸かすためのエネルギー消費量を減らすことができます。
・	湯船のフタの効果は意外に大きく、フタをするだけで湯温の低下の差が1.5～3倍になります。間をおかずに次の人が入る場合でもフタをして保温を心がけましょう。
・	残り湯を洗濯に使って節水を！水道水より温度が高いので洗剤も溶けやすく、汚れ落ちもよくなります。
・	給湯器は、給湯場所の近くに設置しましょう。パイプを通る間の放熱を抑えることができます。数カ所でお湯を使うときは、使用量が一番多い場所の近くに取り付けるようにしましょう。

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1.リビングまわりの省エネ｜ 2.キッチンまわりの省エネ｜ 3.おフロまわりの省エネ

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