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水をムダにしてはダメと昔から祖母にいわれていたせいか、蛇口から水が流しっぱなしになっているのが我慢できないタチなんです。家でも、ダンナさんが水を出したまま他のことをしていると、すぐ「止めて」って言います。「そういうところは節約するのに、ときどき衝動買いをするよね。」なんて彼は言うけど、それって少し違うゾ！って。（笑）私は家計のことじゃなくて、地球のことを考えているんですから。

今の時期は、暑さのあまり、お風呂タイムもついシャワーですましてしまう方が多いのではないでしょうか？シャワーって、案外長時間水を流しますよね。実は、これってかなりの水やエネルギーのムダになりかねないのだとか。ご存知でしたか？

私は夏でもダンゼン湯船派です！とくに大好きな半身浴は、夏こそオススメのエコロジーな入浴法だってききました。半身浴って確か「ぬるめ・みぞおちまで・20分」がキーワードでしたよね。私の場合は、少し温かめのお湯で、大体25分くらいかな…。夏ならそれだけで十分体が温まりますよ～♪

なによりも、半身浴の一番の魅力は、汗が出て何となくやせる気がする
ところ。新陳代謝もよくなり、老廃物もすっきり流れてくれる…。わざわざサロンへいかなくても、自宅でエステ効果を得られるのが女性には嬉しいですよネ！そうそう、実家のお風呂には、大阪ガスのＣＭでもおなじみのミストサウナと、階段状になった半身浴用の浴槽が設置してあります。さらにジャグジーもテレビもついていて、お風呂だけは充実！って感じなんです。実家に帰ったら、まずオフロ！いつもどっぷり入ってますね～（笑）。

お風呂は、私にとっては落ち着いて本が楽しめる、貴重な読書スペースでもあります。

部屋のなかで普通に過ごしている時は、ついほかのことが気になって、じっくり本を読む時間がなかなか持てないんですよね。お風呂だけが例外の場所。好きな本を読みながら、ひたすらリラックスタイムを楽しんでいます。みなさんも、エコロジー＆ヘルシーな半身浴で、夏の疲れをふきとばしてくださいね！

夏こそお風呂！半身浴はエコロジー♪
お盆を過ぎてもまだまだ暑い日が続きます。こんな時はついバスタイムもシャワーで簡単にすませたくなるもの。でも、ちょっと待って！シャワーを18分間使うと、なんと浴そう一杯分ものお湯になるのです。サッと汗を流すときや一人だけの入浴ならシャワーも経済的ですが、家族が多い場合は、浴そうにお湯を張って入浴する方がムダなお湯を使いません。エコロジーのためにもシャワーと入浴を上手に使い分けたいですネ！(※1)

そこでぜひ実践したいのが、水野さんオススメの半身浴。ぬるめのお湯（37℃～38℃が目安）にみぞおちまで20分以上つかるだけ、暑い季節でもストレスなく楽しめる入浴法です。血液の循環がよくなり、新陳代謝も高まるので、クーラーによる冷え症、むくみ、夏の疲れが楽になるかも♪また、しっかり発汗すれば肌の老廃物もきれいに洗い流され、美肌づくりにも効果的です！エコロジーな半身浴で、元気いっぱいの美人を目指しましょう♪

※1）算出データの条件は、
大阪ガス暮らしの図鑑：省エネアイデアバスルーム編をご覧ください