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このところ、息子の夜泣きで睡眠時間が不足ぎみ。どちらかといえば朝には強い方でしたが、最近はちょっと苦手になったかもしれません。
充分な睡眠は、健康で美しいココロとカラダの基本！でも、人生にはそれが許されない時期もあるんですよね。というわけで、少しでもよい眠り、よい目覚めのためにと、最近よく聞いているのがクラシック音楽。胎教用のCDを、出産後も母子で楽しませてもらっています♪

と、少し前置きが長くなってしまいましたが、今回のテーマは「朝ごはん」。朝ごはんをきちんと食べるって、ロハスな暮らしの基本ですよね♪
私の朝ごはんメニューはいたってシンプル。でも、どんなに慌しい朝でも、朝食はヌキません。ヨーグルトのトッピングをその日の気分で選んだりして、ささやかな贅沢気分も味わっています。最近お気に入りのトッピングは、粉末の納豆。ニオイもほとんどないし、ヨーグルトと混ざったときのプチプチした食感がなかなかいけるんですよ～。忙しいなら忙しいなりに、何かこだわれるポイントを見つけると、ココロ豊かな朝が過ごせるかもしれませんね！

ところで、皆さんのおうちの朝はパンですか？それともごはんですか？パン党の私がおすすめする朝ごはんメニューは、ガスコンロのグリルで焼くピザトースト！
薄切りにしてフランスパン（食パンでも可）にトマトペーストを塗って、カマンベールチーズなどあり合わせのチーズをちぎってのせるだけ。2～3分ほど焼けば、トロ～リおいし～いピザトーストが出来上がります。グリルって火力が強いのかしら。火をつけたらすぐに温まるのも嬉しい。

息子がヨチヨチするようになったので、キッチンにいる間はベビー椅子に座らせています。頭を必死に動かして、料理をする私の姿を見るんですよ♪
火は人類の原点なのかな。コンロにも興味津々みたい。ガラストップコンロならチャイルドロックがついているから、安心ですね。

外はこんがり、中はふんわりと焼きあがるのは、直火の強火効果、つまり遠赤外線が発生するからなんですって♪本物の火で焼き上げたおいしいトーストでカラダのパワーを目覚めさせる、そんな贅沢でヘルシーな朝ってロハスっぽいですよね。

水野さんおすすめの「ピザトースト」の作り方はこちら

6月5日は環境の日。1972年に、スウェーデンのストックホルムで開かれた国連人間環境会議を記念して定められた記念日です。この日は、世界中で環境を守るための様々な行事が行われます。日本でも毎年、この日を含む6月の１ヶ月間を環境月間として、環境を大切にする意識を高めようと各地で様々なイベントが行われます。今月は、環境にやさしいライフスタイルって何なの!?と考えるきっかけに出会うことが、多くなりそうですね。
ほっこりくらぶの読者のみなさんも、ほっこりーのエコバックを持ち歩いたり、ゴミの分別に励んだり、環境にイイコトをいろいろ実践していらっしゃるのでは？でも、毎日朝から晩まで使っているガスや電気と上手につきあうことは、環境にイイコトへのもっと近道♪CO2の排出が少なく、エネルギーを効率的に使えるクリーンエネルギー「天然ガス」なら、カラダにいい朝ごはんを、地球にやさし～く作れます。つまり、ロハスな生活を楽しく、よりロハスにしてくれるのが天然ガス！環境に関する話題がいっぱいのこの機会に、身近なエネルギーから見直してみませんか？

	地球環境にやさしいクリーンエネルギー、天然ガス。
	おいしいトーストを焼こう！万能グリル活用術

	これからのエネルギーシステムエコウィル
	エコウィルは、クリーンな天然ガスで発電し、その時出る熱でお湯も沸かせて暖房もできるガスコージェネレーションシステムです。

	排熱エネルギーを有効利用！プリオール・エコジョーズ
	従来活用されなかった燃焼ガスの熱もお湯作りに再利用。「エコジョーズ料金」プランでガス代が年間約１万円も節約できる！

	省エネ基準達成、熱効率抜群ガラストップコンロクラスSプレミア
	ガスの自慢の強火なら、お料理はおいしくスピーディに仕上がります。クラスSプレミアは、省エネ基準を達成！熱効率がばつぐんです♪