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ロハスでますます火がついたヨガブーム。美容効果はもちろん、ココロとカラダのバランスを調えて、心身ともに健康になれるところが人気の理由だとか…。やはり、自分が楽しい気持ちいいと感じられることで、健康維持ができるのが一番ですね！

ヨガやピラティスではないのですが、お仕事をはじめた頃、事務所にストレッチの先生をつけてもらったことがあります。それがすっかり日課になって、今も毎晩のストレッチタイムは欠かしません。最近は、子どもが寝付くまで、添い寝がわりに横で開脚をしていることも…。
そうだ！以前、大阪ガスのCMでヨガの動作をするシーンがあって、その時教えていただいたポーズは水野流ストレッチにしっかり組み込まれています。つま先の方向を変えるだけで伸びる筋が違って面白いんですよ。

そうやって自分のカラダと対話しながら筋を伸ばしていくと、血液がスミズミまで循環して、カラダの治癒能力や自浄能力まで高まっていくような気が…。そんなところも、なるべく自然に近い形で体の健康を維持したい私にぴったりの健康法なのかもしれません。そのうえ、レッスンの先生が「体がやわらかいと、思考もやわらかくなる」っておっしゃっていましたし…（笑）。

ストレッチのもうひとつの魅力は、進歩が確実に実感できること。達成感を味わえるし、今までできなかった

最近のプチブームは「パワー体操」。息子はまだ立ってリズムをとるのが精一杯。腕をグルグルまわす動きも上手にできないけど、彼なりに一生懸命“ゆすって”います♪

ことができるようになった自分をほめてあげたくなります。ヨガやピラティスも同じかもしれませんね！

そんなストレッチは、カラダが温まってほぐれた状態だと効果的。床がじ～んわり温かい床暖房は、快適で安全なストレッチタイムをサポートしてくれると思います。それに、床暖房はお部屋の空気を汚さずダニも防止してくれるそうですから、深呼吸するストレッチにはもってこいですね。私の場合、リビングのじゅうたんがストレッチの定位置ですが、このじゅうたんがもし床暖房だったりしたら…。うーん相当気持ちいいんだろうな～♪

足元からポカポカと全身を温めるガス温水床暖房。ただ気持ちいいだけではありません。お部屋の空気を汚さずハウスダストも抑えるから、美容や健康の心強い味方にもなってくれます。冬場のヨガやストレッチも、床暖房のお部屋なら楽しくできそうですね♪もうすぐ本格的な寒さをむかえますが、リフォームならと～っても短い工期で導入することも可能なんですよ！
ところで、なぜ床暖房がハウスダスト対策になるのでしょう？その理由は、（1）風をおこさないふく射暖房なのでホコリが舞い上がらない、（2）下から加熱することでカーペットの中のダニが追出され、掃除機で退治しやすくなるから。詳しくは下記のリンクをチェックしてくださいね～♪

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	床暖房がお部屋を清潔にしてくれるヒミツは!?
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	これからのエネルギーシステムエコウィル
	エコウィルは、クリーンな天然ガスで発電し、その時出る熱でお湯も沸かせて暖房もできるガスコージェネレーションシステムです。

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