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ほっこりteatime

  いつも明るい笑顔と、すがすがしい雰囲気が魅力的な、女性のあこがれ「水野真紀」さん。水野さんから届けられたエッセイをご紹介します。今月のテーマは、「アロマに癒される」。水野さんお気に入りの香りのお話や、アロマオイル活用術など、心もカラダも“ほっこり”リラックスしたい時におすすめのトピックスをお届けします!

Vol.2 

アロマな時間に癒される

水野真紀  みなさんは、自分のお気に入りの香りってありますか?アロマオイルやバスアイテムなど、香りにまつわるグッズってたくさんありますよね。私のお気に入りの香りはラベンダー。入浴剤をお風呂にたらしてゆったりと半身浴すると、心身ともにリラックスできます。そうそう、知人の家の庭に実った柚子をいただき、柚子湯を楽しんだりもしますよ。柑橘系の香りは好きですねぇ。気分がすっきりとリフレッシュするような気がしませんか?

  海外旅行先のホテルでは、日本ではお目にかかれない香りのアメニティーに出会うことも。お試し感覚で使って、気に入ったものは買って帰ります。最近のヒットは、フランスのホテルで使ったボディクリーム。香水のような“香りの文化”は、外国のほうが進んでいるのかなあ・・・。日本よりもバラエティに富んでいて、ちょっとしたバスアイテムにも、気の利いた香りが付けられたりしています。ホテルの部屋や街のショップに入ったときに、日本のお香のような香りがほのかに漂っていると「むむ、なかなかいいぞ〜」と思いますね。香りで歓迎される、なんて素敵な演出だと思いませんか?

  私のイメージでは、香りは癒しそのもの。香りとリラックス、っていうのかしらん?一日を終えてリラックスしたい時に自分の好きな香りがあると、何ともいえないほっとした気持ちになります。

  アロマオイルやバスアイテムの他にも、日常の様々なシーンで、香りに癒されることってありますよね。例えば、食べ物の香り。淹れたてのコーヒーやケーキが焼ける時の甘くこうばしい香りって、たまんないですよね〜。

水野真紀  香りって記憶に残るから、何かの香りを嗅いだとたんにその時のシチュエーションが鮮明によみがえります。そんな経験、ありませんか?嗅いだときにふっと思い出がよみがえるような、そんな素敵な香りにたくさん出会いたいですね。

「アロマオイル活用アイディア」 

一本あればいろいろ使えるアロマオイル。

毎日の生活に、いつでもお気に入りの香りを!
吸入

 「お気に入りの香りをいつでも持ち歩きたい」「香水はきつくて苦手」そんな人には、ハンカチやティッシュにアロマオイルを1滴染み込ませて持ち歩くのがおすすめ。リラックスしたいときにはハンカチの香りをゆっくりと鼻から吸ってみましょう。香りをつけたハンカチやティッシュを枕カバーの中に入れれば、いい香りに包まれてゆったり眠れそうですね。

※アロマオイルの原液は刺激が強いので、肌に直接つけるのはやめましょう。

芳香浴

  専用のアロマポットやキャンドルがあれば、お部屋全体を香りで包むことができます。西欧では、子どもが眠れない時や落ち着かない時などにも、アロマのリラックス効果を上手に取り入れているそう。

  アロマオイルは植物のエキスを抽出したものだから、ナチュラルで体にもやさしいのがいいところです。お子さまにも安心して使ってあげられますね。

湿布

 洗面器にやや熱めのお湯または冷水を入れ、アロマオイルを1〜3滴たらします。タオルをひたして絞り、肩や首にあてがえば、天然の湿布になります。目が疲れた時など、この湿布をあてて数分リラックスするだけで、ずいぶんリフレッシュできますよ。

※タオルにオイルの原液をつけるのはやめましょう。また、湿布がお肌に合わないときはご使用をお控えください。

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